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生活リズム

19:00過ぎに寝たら1:00過ぎに目が覚めた。

あかんやろ。

ビール飲んでみたが5:30まで寝られず。

こういうリズムの崩れが一番あかん。

今日は仕事の邪魔が入ったこともあって、パフォーマンスは半分ぐらい。